انجمن

آموزش درست کردن سالاد مدیترانه ای رژیمی

مواد لازم و طرز تهیه سالاد مدیترانه ای را در ادامه مطلب بخوانید.

مواد لازم :

تربچه = 15 عدد

پيازچه = 15 شاخه

كاهو = پنج برگ

كلم ريز خرد شده = ده قاشق غذاخوری

پیاز = یک عدد

خیار = یک عدد

گوجه = یک عدد

فلفل دلمه‌ ای = یک عدد

آبليمو و سركه = به میزان لازم

نمک = به میزان لازم

طرز تهيه :

تمامي مواد ذكر شده به صورت نگيني خرد مي‌شود و سس سالاد كه از مخلوط آبليمو و سركه به صورت نصف به نصف تشكيل شده برروي مخلوط فوق ريخته مي‌شود. سالاد بايد به مدت يك ساعت در يخچال بماند و بعد سرو شود. اين سالاد كاملا رژيمي است.

 
منبع: آشپزباشی

دانـــــلود

  • - بازدید: 54

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پشتیبانی و تبلیغات

خرید vpn خرید kerio خرید vpn