لذت جوجه کشی در خانه

 

- آیا تا کنون لذت جوجه کشی در خانه را تجربه کرده اید ؟
- آیا به کسب درآمد از طریق جوجه کشی فکر کرده اید ؟
- آیا عمل جوجه کشی را عمل سخت و دشوار میپندارید یا یک کار مفرح و شادی آور؟
- مایل هستید لذت جوجه کشی از پرندگان زینتی و اهلی را در گوشه ای از منزل تجربه کنید؟
- آیا به دنبال بهترین دستگاه جوجه کشی دنیا جهت جوجه کشی از تخم پرندگان خود هستید؟

هواباتور آمریکا بهترین دستگاه جوجه کشی در جهان

برای کسب اطلاعات بیشتر و دقیق تر در این مورد به وبسایت ما مراجعه کنید


برای ورود به وبسایت ما اینجا کلیک کنید

آموزش پرورش قارچ در منزل

 

- اگر علاقه مند به پرورش قارچ هستید
- اگر به دنبال شغل دوم و یا یک شغل پر درآمد هستید
- اگر در کمترین فضا خواهان بیشترین برداشت قارچ خوراکی می باشید
- اگر به دنبال تهیه بهترین نوع کمپوست بلوکه و آماده و بذر قارچ هستید
- اگر به دنبال تهیه کتب و جزوه و سی دی های آموزش پرورش انواع قارچ خوراکی هستید

ممکن است شرکت ما بتواند به شما کمک کند !!


برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید

چگونه در یک ماه 10 کیلو چاق شویم؟

دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است.
چاق ها و لاغرها دوست دارند تا در مدت زمانی بسیار کوتاه به وزن ایده آل خود برسند اما این هدف برای لاغرها بیشتر امکان پذیر است.

بررسی ها نشان می دهند؛ افراد لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می شود برعکس باعث افزایش اشتها نیز می شود.

افراد لاغر باید در روز 45 دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی زیادی می کنند.

 

توصیه می شود حین پیاده روی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.

 

افراد لاغر در این 1 ماه باید همراه خود شیرینی های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا  داشته باشند و هر 1 ساعت یک بار با آب یخ میل کنند.

در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنی های داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شستشو می دهد و باعث دفع مواد قندی از بدن می شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

چاپ این مطلب

ارسال نظر

982 ديدگاه براي مطلب چگونه در یک ماه 10 کیلو چاق شویم؟ - شما هم نظري ارسال کنيد

  1. parisa می‌گه:

    من قدم 162وزنم 45 همه میگن این وزن واسه این قد کمه و کمبود وزن داری ولی من واقعا لاغر نیستم استخون بندیم خیلی ریزه و به خاطر همونه که وزنم کمه من میخوام لاغر شم بازوهام رونای پام و شکمم واقعا میخوام لاغر شه و هیکلم مثل کره ای ها بشه ولی دکتر تغذیه میرم بهم رژیم لاغری نمیده میگه همین جوری کمبود وزن داری ولی لاغر نیستم ترو خدا بگید چجوری لاغر تر شم بدون این که مریض شم کره ای ها میگن برای این که وزنتونو بفهمید باید بیستو منهای دوتا عدد دوم قدتون کنید بیست منهای 62 میشه42 چجوری 42کیلو شم.. راهنماییم کنین

  2. سمیه می‌گه:

    بچه ها آزمایش تیرویید بدید.کسایی که تیروییدشون پرکاره چاق نمیشن.اگه تیروییدتون پرکار باشه دکتر بهتون دارو میده که تیروییدتونو کم کار کنه اون موقع چاق میشید

  3. سامان می‌گه:

    سلام من قدم163 و وزنم 35 کیلویه واقعا لاغرم چکار کنم چاق شم اشتهام بد نیست

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      باید سنتو هم میگفتی
      اگه بالای 18باشی واقعا باید درمان بشی
      ولی اگه سنت کمه،مشکلی نیس و وقتی ب بلوغ برسی پر میشی
      اگه بالای 18 هستی هم قدت کمه،هم وزنت و این نشونه خوبی نیس و احتمالا از بچگی تیروئید پرکار داری ولی اگه وزنت خوب بوده و کم شده باز به دکتر مراجعه کن
      اگه راهنمایی خواستی این نامبرمه:
      09357015332

  4. حامد رستمی می‌گه:

    من واقعالاغرم البته دایی بنده نیزلاغراست ممکن زنتیکی باشه

  5. زهرا می‌گه:

    سلام.من قدم 164و وزنم 47 خیلی لاغرم.چیکار کنم چاق شم؟؟؟

    • محسن می‌گه:

      سلام …..از سیب زمینی در عصرها و از شیره انگور در صبحانه بطور مداوم استفاده کنید….. من که خداییش راضی بودم

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      اگه کم اشتهایی از multi dailyاستفاده کن
      اما اگه خوراکت خوبه احتمال پرکاری جزئی تیروئید داری
      احتمال ژنتیکی بودنش هم هستش
      راهنمایی بیشتر
      09357015332
      منظور بدی از دادن شمارم ندارم،من وقت نت اومدن ندارم و فقط بخاطر راهنمایی کردن خودتونه

  6. f می‌گه:

    باسلام من قدم 170 ووزنم 55 کیلوست تناسب اندام خوبی دارم ولی دلم میخاد تا 60 کیلو پیش برم میشه راهنماییم کنید البته میوه وچیزهای شیرین هم خیلی میخورم ولی فایده نداره.بع ایمیلم جواب بدید ممنون میشم.

  7. سارا می‌گه:

    سلام دوستان من قدم163 وزنم48……واقعا میخوام تا 55کیلو پیش برم…قبلا دکتر تغذیه رفتم به وزن ایده آلم رسیدم اما بعد از چند ماه دوباره به حالت اولم یعنی الان برگشتم…خواهش میکنم…کمکم کنید…طوله یه ماه 54یا55 بشم!!!

    • میلاد می‌گه:

      سارا خانوم بهتون سیب زمینی با سینه ی مرغ رو پیشنهاد میکنم درضمن اگه با سس سفید باشه برای چاقی خیلی خوبه…موفق شی

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      حرف میلاد ک میگه سس بخورو رد میکنم
      برای چاقی هیچ وقت چیز زیاد چرب یا شیرین نخورین
      از مولتی ویتامین شرکت نیچر مید امریکا استفاده کن
      باید از همه چی بخوری ن چیزای چرب و شیرین
      از ماکارونی و سیب زمینی هم استفاده کن
      یادت باشه چاق شدن بدون ورزش ضرر داره پس ورزش یادت نره
      راهنمایی بیشتر:09357015332

  8. سایه می‌گه:

    من خیلی دوسدارم چاق بشم ولی اشتها ندارم چیکار کنم؟

    • امیر می‌گه:

      معذرت میخوام ولی تو باهمین لاغری میمری

    • سحر می‌گه:

      ی کم برقص تا آشتهات وا بشه البته بنظر من ارامش روح و روان و بدون استرس و هرچیزی مخصوصن این برنامه ها چتی آدمو سرحال میاره به همراه قرص آهن

      • دانشجوی پزشکی می‌گه:

        قرص آهن واسه چیشه؟مگه تو میدونی کمبود آهن داره؟پس الکی سلامتی مردمو ب خطر نندازین وقتی بلد نیسین
        .
        .
        .
        .
        .دوستان من نت کم میام
        اگه سوالی داشتین به نامبرم اس بدین
        09357015332

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      در وهله اول ورزش کنید
      اطلاعاتتون کمه ،تنها همینو میتونستم بگم
      .
      .
      .
      .
      .
      .
      من نت کم میام
      برای راهنمایی بیشتر ب نامبرم اس بدین
      09357015332

  9. ehsan می‌گه:

    سلام من قدم ۱۷۰ و وزنم ۵۳ خیلی لاغرم . بقیه میگن هیکلت معمولیه و به سنت می خوره من ۱۶ سالمه می خوام وزنمو به ۶۵ کیلو برسونم چیکار کنم؟

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      سنت تو رشته
      نترس درس میشی
      حالا باید کلی قد بکشی
      بنظرم برو باشگاه والت پودراینا نخور
      وزنه های سنگین هم بلند نکن بذار رشد قدتو کم نکنه
      ی ورزش های ساده با وزنه های مناسب

  10. سعید می‌گه:

    سلام. من 23 سالمه .قدم 176 وزنم 61
    .اشتهام خوبه. پر تحرکم. ورزشم میکنم .
    اما میخوام بدونم که چه غذایی بخورم که چاق بشم
    چون هر چیزی نمیتونم بخورم می پرسم؟ اخه پر دیابت هستم باید مراقب باشم تا قندم بیشتر نشه؟
    ممنون میشم راهنماییم کنین.

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      بنظرم بفکر دیابت باش تا وزنت
      انقدام کم وزن نیسی
      ورزش بدنسازی برو برا افزایش وزن
      میگی ورزشکاری ولی کاراته،فوتبال و پینک پنک و …برا چاقی موثر نیسن
      البت اطلاعاتت ناقص بود وگرنه بیشتر کمکت میکردم
      .
      .
      .
      .
      .
      .دوستان من کم نت میام
      برا راهنمایی میتونید ب نامبرم ایس بدین
      09357015332

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      سنتون هم نشون میده مبتلا به دیابت نوع یک هستین ینی انسولین تزریق میکنین

  11. محمد می‌گه:

    سلام .من خیلی لاغر بودم . راههای مختلفی رو ازمایش کردم هیچ وقت جواب نگرفتم وزنم 58 و قدم 1.75 . دارو – پودر چندین بار استفاده کردم اما بعد از مدتی بازم لاغر شدم . اما الان در عرض 5 ماه وزنم شده 67 هر دو سه هفته 1 کیلو چاق میشم خیلی عالیه

    • حسین می‌گه:

      سلام اقا محمد میشه بگید چطوری تو این مدت کم اینقدر وزن اضافه کردید ممنون میشم

      • سحر می‌گه:

        بچم رشدش خوب بوده هههههههه

      • محمد می‌گه:

        عزیزم داستانش طولانی: راستش لاغر بودنم موجب شده بود که اعتماد به نفسم خیلی کم بشه . حاضر بودم هر کاری کنم که چاق بشم . یه روز رفیقم بهم گفت چرا باشگاه بدنسازی نمیری من هم یه روزی همراش رفتم ولی اونقد لاغر بودم که روم نمیشد تمرین کنم اما بعد دو هفته تصمیم گرفتم همراش برم باشگاه چند هفته اول برام خیلی سخت بود خجالت میکشیدم ولی کم کم برام عادی شد. همه بهم میگفتن چقدر لاغری . تو باید پودر بخوری یا رژیم غذایی خوبی داشته باشی متاسفانه از پودر متنفر شده بودم چون چند بار خوردم و جواب نگرفتم . اما سعی کردم خودم برای خودم برنامه غذایی درست کنم اشتهام خیلی کم بود . صبحانه که اصلا اشتها نداشتم ناهار و شام هم کم بود اشتهام. این برنامه غذایی رو تا 5ماه استفاده کردم عالی بود:صبحانه ساعت 7 صبح حداقل نصف نون رو میخوردم با هر چی که گیرم میومد . ساعت 10 سیب زمینی اب پز میخوردم و هر چیز دیگه که گیر میاوردم . ساعت 12.30 ناهار <سعی میکردم از قبلا بیشتر بخورم به زور میخوردم .یک ساعت بعد میوه میخوردم . ساعت 15.30 عصرونه . ساعت 20.00 شام می خوردم یک ساعت بعد میوه میخوردم . ساعت 22.30 یه چند لقمه ای میخوردم . باید سعی کنی به زور بیشتر از قبل بخوری .تنوع غذایی داشته باش . سالاد در کنار غذا باشه خوبه . خیلی سخته اما من مجبور بودم تو این مابین بعضی وقتا اشتهام کم میشد اما بعد چند روز دوباره درست میشد . چاق شدن ادم لاغر خیلی سخته اما میشه .من جواب گرفتم در عرض 5 ماه 10 کیلو بالا رفتم . هنوز دارم ادامه میدم عالیه جواب میده رفیق

        • دانشجوی پزشکی می‌گه:

          آفرین به اراده قویت داداش من
          خوشم اومد ک از همه منابع غذایی استفاده کردی،واقعا آفرین
          ورزش برا چاقی حرف اولو میزنه ک متاسفانه همه فقط بفکره خوردنن

  12. محمد رضا می‌گه:

    سلام 17سالمه 168قدم و 60کیلوم با اینکه اشتهام خوبه چاق نمیشم
    دلم میخواد80برسم بهم بگید چکار کنم

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      داداش من حالت خوبه؟؟؟؟
      با قد 168 میخوای 80بشی ک مثلا چی شی؟هرکووووول
      ن میشی توپ اونم از نوع بستکبالش
      ورزش کن و با ی اندام شایسته و ی بدن ورزیده راحت بدنتو با قدت هماهنگ میکنی
      باشگاه برو فقط برا ورزش ن پودرو…

  13. سحر می‌گه:

    سلام من 22سالمه وذنم 167میشه وزنم57کیلو میخوام به60 برسونم میشه کمکم کنید البتع تناسب اندام خوبی دارم حداقل بنظر خودم (تازگیا هم تخم مرغ با عسل و شیر قبل اینکه برم سرکار میخورم با صبحانه مختصر بنظرتون تاثیر داره؟)

  14. سحر می‌گه:

    عذر قد 167 و البته نه البتع اینم غلط املایم دیکه اخر وقته کاریه شرمنده

  15. fafa می‌گه:

    Qorse sipro khab avare,, ba badane harkac am sazgar nii,, plz bdune nazar 2ctor,, ya 1morabie varzeshe khub hich qorsio estefade nakonid

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      بله،درسته
      سیپروهپتادین بیشتر از اشتها آور،خواب آوره
      بنظر من برا چاقی ورزش کنید،cyprohiptadin تو وهله اول لازم نی

  16. ترانه می‌گه:

    سلام قدم 162 و وزنم 52 هستش ،میخوام به 55 کیلو برسم ،از برنامه محمد هم خوشم اومد ولی میترسم شکم دربیارم،به نظرتون چه راهی وجود داره که ادم هم وزنش زیاد بشه هم شکم در نیاره؟

    • محمد می‌گه:

      عزیزم با باشگاه و ورزش که شکم نمیکنی .باید یه جوری انرژی رو تخلیه کنی که باشگاه بدنسازی عالیه .برای من که تا الان عالی پیش رفت خیلی هم راضیم

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      خو مث محمد ورزش
      البت ورزش منظمااا
      تو باشگاه برنامه ورزشی هستش و طبق برنامه پیش میرن و این خوبه
      اگه نمیتوین برین باشگاه و ورزش منظم خاصیرو هم نمیدونین ی نوع ورزش هستش ک احتمالا بلدین
      رقص،بله رقص نوعی ورزش منظمه
      البته س بار تو روز و هربار هم خیس عرقتون کنه

      دوستان من خیلی کم نت میام
      اگه راهنمایی خواستین به نامبرم اس بدین
      البت هر کی خوات!
      09357015332

  17. فیروز می‌گه:

    عاشقی اینجور سرم اورد

  18. سجاد می‌گه:

    سن من بالای 18 سال هس.ن مشکل تیرویید دارم.ن انگل.قدم 175.وزنم60.خیلی لاغرم.هر کاری میکنم چاق نمیشم.حتی از مکمل هم استفاده کردم تما فایده نداش.صورتمم خیلی لاغره.در این مورد خیلی ناراحتم.لطفا کمکم کنید و راه چاره بدید.این مشکل منو حل کنید.منتظرم جوابتونم.خیلی ممنون.
    تشکر . ….

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      با باشگاه بدنسازی موافقم
      ولی استفاده از پودر و …مخالفم
      دوست عزیز پودر وزنتو میبره بالا ولی برا معده خیلی سنگینه و واقعا ی مشکل جدی براتون ایجاد میکنه البت تو آینده
      چاقی خوبه ولی ن ب قیمت از دست رفتن سلامتی
      اگه میخواین سرطان معده نگیرین پودر باشگاهارو نخورین بخصوص اونایی ک نشاسته و ذرت بالایی دارن
      اگه میخواین عقیم نشین از آمپلای استروئیدی استفاده نکنین
      سجاد جانمشکل تو با ورزش حله

  19. استاااااااااااد می‌گه:

    برو باشگاه بدنسازی در کنارش مکمل بردار به نظرم کربو پروتئین عالیه اگه بتونی پروتئین گینر یا وی اصل گیر بیاری مطمئن باش جواب میگیری و این در شرایطیه که تغذیتم خوب باشه و به میزان کافی استراحت کنی وگرنه هم وقتتو حیف کردی هم پولتو دوست عزیز

  20. استاااااااااااد می‌گه:

    و یه چیز دیگه اگه میخوای حجم بیاری کربو پروتئین بیشتر جواب میده یه دوره یه ماهه بردار دو کیلوییش فکر کنم کافی باشه در کنارش یه کراتینم بردار

  21. صابر می‌گه:

    پولتون الکی خرج قرص و پودر نکنید همش الکیه چند سال پیش 57کیلو بودم یک قرص چاقی بود 30تومن گرفتم یک ماه بعد از استفاده فقط 2کیلو اضافه کردم که همونم بعد یک ماه از بین رفت قرص مخمر ابجو هیچ تاثیری نداشت بعدش قرص پری اکتین 60تومن گرفتم که توتبلیغات زده بود بعد از چهار ماه سی کیلو وزن اضافه می کنی که فقط بعد از مصرف خوابت زیاد میشد و نهایت ماهی یک کیلو اضافه میکردی بعد از قطع قرص دوباره شدم همون قبلی با پیشنهاد یکی از دوستانم پودر افلاطون گرفتم اشتهای ادم خیلی زیاد میکنه بعد یک ماه شدم 65کیلو شدم با توجه به ضررهای که توی اینترنت براش نوشته بودند دیگه مصرف نکردم یک دفه مثل بادکنک ترکیدم و بعد چند ماه شدم همون ادم قبلی با یک روحیه خراب بعد رفتم سربازی بعد سربازی عملا اسکلتی شده بودم برای خودم اما بعد از یک مدت یک هفته رفتم روستا حالم خیلی بهتر شد اومدم شهر اشتهام بهتر شده بود چون حوصله رفتن به باشگاه نداشتم پول دادم دمبل و هالتر خریدم و تو خونه شروع به ورزش کردم بعد چهار ماه با تغذیه و ورزش 66 شدم تغذیه فقط بیستر از قبل باید بخوری حالا اگه قبلا نهار یک بشقاب برنج می خوردی یک بشقاب نبم بخور بعد از غذا حتما میوه بخور نون خیلی چاق کننده صبح حداقل دو تا کف دست نون بخور خرما و ریز مغذی فراموش نشه وسط غذا به هیچ وجه اب نخور تمرین بدنسازی یک روز در میان انجام بده یک روز تغذیه یک روزم تمرین

    • دانشجوی پزشکی می‌گه:

      باهات موافقم
      نگا کنید اکثرتون با ورزش چاق شدین ن دارو و پودر و …
      دوست ساده من تو ک همه نوع دارورو رو خودت امتحان کردی
      ب دکتر برا معده و کبدت مراجعه کن.
      .
      .
      .
      .
      .
      دوستان من کم نت میام
      سوالی داشتین ب نامبرم اس بدین
      09357015332


+ 4 = 6