چگونه در یک ماه ۱۰ کیلو چاق شویم؟

chagh ye mah Haftegy.ir  چگونه در یک ماه 10 کیلو چاق شویم؟

دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است.
چاق ها و لاغرها دوست دارند تا در مدت زمانی بسیار کوتاه به وزن ایده آل خود برسند اما این هدف برای لاغرها بیشتر امکان پذیر است.

بررسی ها نشان می دهند؛ افراد لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می شود برعکس باعث افزایش اشتها نیز می شود.

افراد لاغر باید در روز ۴۵ دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی زیادی می کنند.

 

توصیه می شود حین پیاده روی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.

 

افراد لاغر در این ۱ ماه باید همراه خود شیرینی های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا  داشته باشند و هر ۱ ساعت یک بار با آب یخ میل کنند.

در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنی های داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شستشو می دهد و باعث دفع مواد قندی از بدن می شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

چاپ این مطلب

لذت جوجه کشی در خانه

 

- آیا تا کنون لذت جوجه کشی در خانه را تجربه کرده اید ؟
- آیا به کسب درآمد از طریق جوجه کشی فکر کرده اید ؟
- آیا عمل جوجه کشی را عمل سخت و دشوار میپندارید یا یک کار مفرح و شادی آور؟
- مایل هستید لذت جوجه کشی از پرندگان زینتی و اهلی را در گوشه ای از منزل تجربه کنید؟
- آیا به دنبال بهترین دستگاه جوجه کشی دنیا جهت جوجه کشی از تخم پرندگان خود هستید؟

هواباتور آمریکا بهترین دستگاه جوجه کشی در جهان

برای کسب اطلاعات بیشتر و دقیق تر در این مورد به وبسایت ما مراجعه کنید


برای ورود به وبسایت ما اینجا کلیک کنید

آموزش پرورش قارچ در منزل

 

- اگر علاقه مند به پرورش قارچ هستید
- اگر به دنبال شغل دوم و یا یک شغل پر درآمد هستید
- اگر در کمترین فضا خواهان بیشترین برداشت قارچ خوراکی می باشید
- اگر به دنبال تهیه بهترین نوع کمپوست بلوکه و آماده و بذر قارچ هستید
- اگر به دنبال تهیه کتب و جزوه و سی دی های آموزش پرورش انواع قارچ خوراکی هستید

ممکن است شرکت ما بتواند به شما کمک کند !!


برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید


ارسال نظر

۸۳۱ ديدگاه براي مطلب چگونه در یک ماه ۱۰ کیلو چاق شویم؟ - شما هم نظري ارسال کنيد

  1. javadso می‌گه:

    ممنون. قابلتون نداش .امروز میخام معجون چاق شدن یادتون بدم
    یک لیوان شیرپر چرب ۲ سه قاشق غذا خوری پودر خشک ۳ دو قاشق غذا خوری بستنی ۴یک قاشق شکلات مایع یا یک چارم لیوان میوه دلخاه مثل یک موز ۵عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون
    همه را با هم مخلوط ( اقی )ک یک نوشیدنی است برای میان وعده ک اگر روزانه یک لیوان مصرف کنید روزی ۴۰۰ کالری ب انرزی مصرفیتان اضافه میشود.

  2. مریم می‌گه:

    سلام من قدم ۱۶۲ وزنم ۴۲ کیلو هست میخواستم یکم چاق تر بشم اشتهام هم خوبه فقط خودم از سر تنبلی گه گاهی چیزی نمیخورم در ضمن من ۱۷ سالمه اگه کسی راه حلی داره بگه لطفا البته راه حلش با قرص و اینا نباشه ممنون :)


4 + 5 =