چگونه در یک ماه 10 کیلو چاق شویم؟

chagh ye mah Haftegy.ir  چگونه در یک ماه 10 کیلو چاق شویم؟

دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است.
چاق ها و لاغرها دوست دارند تا در مدت زمانی بسیار کوتاه به وزن ایده آل خود برسند اما این هدف برای لاغرها بیشتر امکان پذیر است.

بررسی ها نشان می دهند؛ افراد لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می شود برعکس باعث افزایش اشتها نیز می شود.

افراد لاغر باید در روز 45 دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی زیادی می کنند.

 

توصیه می شود حین پیاده روی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.

 

افراد لاغر در این 1 ماه باید همراه خود شیرینی های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا  داشته باشند و هر 1 ساعت یک بار با آب یخ میل کنند.

در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنی های داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شستشو می دهد و باعث دفع مواد قندی از بدن می شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

چاپ این مطلب

ارسال نظر

914 ديدگاه براي مطلب چگونه در یک ماه 10 کیلو چاق شویم؟ - شما هم نظري ارسال کنيد

  1. ی فامیل دور می‌گه:

    اصن کیف میده مسخره کردن خخخخ
    من ک مسخره نمیکنم فقط کامنت میدم ک مدیر بدونه وجود دارم!!!!ههههههه

  2. یه دوست می‌گه:

    مرسی از حضورت واقعا
    ههههههههههه خخخخخخخخخخخخخ

  3. ی فامیل دور می‌گه:

    خواهش:|

  4. سارا می‌گه:

    خیلی خوبه وزن آدم نرمال باشه مگه نه بچه ها ؟
    بگین پ ن پ خوب نیست
    ههههههههههههههههههه

  5. کفاش محل می‌گه:

    نظری ندارم فقط اون نظری رو که داشتم با نظر خودم عوض کردم که نظری نداشته باشم

  6. ساراخانوم می‌گه:

    مسخره بودخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

  7. رویا یاری می‌گه:

    سلام….من صد بار رفتم دکتر ولی اصلا چاق نمیشم…لطفا بگید دلیلش چیه

  8. یه دوست می‌گه:

    آدم باید مانکن باشه بعد در یه مغازه خشک وایسه وقتی کسی خواست بهش دست بزنه یه دفعه تکون بخوره

  9. ساسان می‌گه:

    سلوووووووووووم.منم مثل خودتم هزاربار دکتر رفتم فایده نداشت اگه چاق شدی روششو بهم بگو میسی :-)

  10. گوگل می‌گه:

    بذارین سرچ کنم به همتون میگم

  11. یه دوست می‌گه:

    میگن اگه روزی پنج کله خرما بخوریم نیم کیلو در ماه وزن اضافه می کنیم

  12. معصومه می‌گه:

    هیکل خودمو عشقه

  13. اسکندر مقدونی می‌گه:

    تو که هیکلت خیلی ردیفه اینچا چیکار داری؟


2 + 7 =